Kyla påverkar Dig på fler sätt än du tror…

Visste du att kyla faktiskt kan orsaka både influensa, värk/smärta, infertilitet och viktuppgång?

Nu när vi är mitt i vintern och kylan dragit in över landet känns det extra viktigt att ge er kunskap om hur kyla faktiskt påverkar våra kroppar, och vilka konsekvenser det kan ge både i ett akut stadium, och i det långa loppet.

Om du visste hur kyla påverkar dig och hur man kan motverka den, är vi säkra på att du skulle göra allt du kunde för att förbygga det.

I detta blogginlägg kommer vi att förklara hur  kyla påverkar oss och hur du kan känna igen kyla-symptom i kroppen, samt hur du kan förebygga och eliminera den kyla som du kanske redan har inombords.

images-11

Inom den kinesiska medicinen är man väldigt noga med att inte utsätta sig för kyla, varken genom yttre faktorer eller med kylande mat och dryck.

All kyla som tillförs kroppen, tvingar kroppen att förbruka yang (värme) för att kompensera upp kylan, vilket i sin tur ofta leder till att vi får en brist på yang.

Vi föds med en viss mängd yang och det är viktigt att vi inte låter kyla förbruka vår yang som är tänkt att räcka hela livet ut. Vi behöver stärka och tillföra ny yang, med värme invändigt och utvändigt för att hålla oss friska och förbli vitala även när vi blir äldre. När yang är helt slut så dör vi.

Med yttre kyla menas att kylan kommer utifrån och på den vägen tar sig in i kroppen. Det är därför viktigt att man alltid klär sig varmt och skyddar kroppen mot kyla. Fötterna är extremt viktigt att hålla varma.

Det de flesta kan känna igen sig i är att man blir nedkyld och frusen och dagen efter så vaknar man med ont i halsen eller influensa. När man känner sig frusen eller blir extremt trött utan orsak så är det viktigaste av allt att få kroppen varm och svettas. Det kan man göra på fler sätt med värme både utifrån och inifrån. men ju fortare man lyckas öppna kroppens yta desto fortare kan kroppen göra sig av med patogenen (det vi blir sjuka av) och vi är friska igen.

För oss kvinnor så är det väldigt viktigt att hålla oss varma under vår menstruation då vi är extra känsliga för att få in kyla i Nedre Jiao dit livmodern hör, får vi kyla där så påverkar det fertiliteten och kan orsaka menstruationsbesvär. Man kan även ha kyla ”lokalt” i kroppen som orsakar att qi inte kan cirkulera och med det får man värk.

Om man har blivit kall är det viktigt värma sig så snart som möjligt med ett varmt bad, bastu och varm dryck. Det finns även mat och dryck som har kylande eller värmande egenskaper. Kyler gör mat som ej är tillagad/uppvärmd, kalla drycker, is, glass med mera.

images-16

Symtom på att man har kyla/brist på yang:

  • Värk, smärta
  • Viktuppgång
  • Frusenhet
  • Kalla händer/fötter
  • Raynauds sjukdom/fenomen (vita, domnade fingrar)
  • Svårt att bli gravid
  • Mensvärk
  • Diarré som är luktfri
  • Ont i magen, IBS
  • Influensa, förkylning, feber, halsont
  • Trötthet
  • Fertilitetsproblem
  • Rinnsnuva med klar vätska
  • Blek tunga
  • Blek ansiktsfärg
  • Bleka läppar, läppar med en blåaktig ton
  • Reumatiska besvär
  • Fibromyalgi

images-17

Saker som tillför kyla till kroppen och förbrukar yang

  • Yttre kyla och vind
  • Kall ”rå” mat som sallad, grönsaker som ej är uppvärmda/tillagade, frukt, glass, kall dryck
  • Att svettas mycket och ofta
  • Hård träning och för liten mängd mat
  • För lite sömn

Saker som värmer och stärker yang:

  • Värme
  • Varma bad gärna med ingefära i badvattnet
  • Bastubad
  • Varma drycker såsom guldmjölk, varm choklad, ingefärsavkok eller te som innehåller kanel, ingefära, peppar
  • Tillagad mat och framförallt soppor, köttgrytor, benbuljong
  • Kryddor som kanel, ingefära, gurkmeja, kardemumma, peppar, vitlök, chili, kryddnejlika, muskot

images-19

Vill du läsa och lära dig mer om den Kinesiska Medicinen så inspireras gärna av våra tidigare blogginlägg:

Vinter-Varma Kramar från Hermansdal

images-3

Tina & Annelie

Följ oss gärna på Facebook:

Hermansdal

Hermansdals EKO

Tina/QiWell – Kinesisk Medicin & Healing

Hermansdals EKO

Välkomna in på hemsidan:

www.hermansdal.com

PODDINSPELNINGAR OM DEN KINESISKA MEDICINEN

Hermansdal